布緯飲食法介紹
布緯博士研究發現把好油(含Omega-3較多)和優格調和再一起,變成類似水溶性,這些油進入人體後可以迅速消化、吸收與代謝。
DIY紫蘇油生飲特調,健康又好喝!
根據美國心臟協會建議的飲食期望的比例ω-3:ω-6=1:1,我們比較難去計算一天之中攝取了多少Omega-6油脂,但是我們可以藉由補充Omega-3來均衡營養。
用綠拿鐵均衡飲食,簡單容易又好喝
"綠拿鐵"是以新鮮蔬菜、水果、好油脂、蛋白質攪打成汁,因為有加堅果、豆漿等富含油脂及蛋白質的材料,不僅讓口感美味滑順更好入口。
什麼是Omega3、6、9,油要怎麼吃才健康?
油脂是人體必需的6大營養素之一,每天都要攝取適量油脂,身體才可以維持正常的運作。如何正確攝取油脂,才是養生健康之道。
近年來,有許多人在網路上推廣橄欖油的健康成分與好處,也因此讓許多人加入了選好油、吃好油的行列!不過在買到好油的同時,也有不少人會好奇,高級的橄欖油該怎麼樣料理?
曾經想要購買橄欖油,卻又看不懂橄欖油標示嗎?特級初炸橄欖油、純橄欖油、淡味橄欖油、精製橄欖油,你知道它們之間的差別嗎?
許多想買橄欖油的朋友都會考慮到溫度的問題:到底橄欖油適不適合加熱烹調呢?今天的好知識學堂就要來告訴大家,橄欖油中的「發煙點」和「溫度」間的小秘密!
橄欖油只適合涼拌、生飲?最好存放在冰箱?你也有這些錯誤觀念嗎?今天的好知識學堂就來告訴大家,常見的橄欖油錯誤觀念和正確小知識!
每年的四五月,是小黑蚊開始大量孳生的季節,這種只有一毫米的小蟲其實不是蚊子!被這種小黑蚊咬到之後,都要癢好久,不小心還會抓破皮!今天就來跟大家介紹怎麼防小黑蚊吧