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布緯飲食法介紹
布緯博士研究發現把好油(含Omega-3較多)和優格調和再一起，變成類似水溶性，這些油進入人體後可以迅速消化、吸收與代謝。
試做噴火紫酥油辣雞麵 
DIY紫蘇油生飲特調，健康又好喝!
根據美國心臟協會建議的飲食期望的比例ω-3：ω-6＝1：1，我們比較難去計算一天之中攝取了多少Omega-6油脂，但是我們可以藉由補充Omega-3來均衡營養。
用綠拿鐵均衡飲食，簡單容易又好喝
"綠拿鐵"是以新鮮蔬菜、水果、好油脂、蛋白質攪打成汁，因為有加堅果、豆漿等富含油脂及蛋白質的材料，不僅讓口感美味滑順更好入口。
什麼是Omega3、6、9,油要怎麼吃才健康?
油脂是人體必需的6大營養素之一，每天都要攝取適量油脂，身體才可以維持正常的運作。如何正確攝取油脂，才是養生健康之道。
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82 篇文章
試做噴火紫酥油辣雞麵
Published : 2024-11-19 17:25:06 | Categories : 生活小知識試做噴火紫蘇油辣雞麵 老黃攝影 在幾年前經朋友推薦嚐試了這款韓國的"三養辣雞麵"，小編雖然也嗜辣，但還不到地獄等級的，所以當然只吃到兩倍辣，對四倍 [...]
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Published : 2024-04-26 13:57:05 | Categories : 生活小知識根據美國心臟協會建議的飲食期望的比例ω-3：ω-6＝1：1，我們比較難去計算一天之中攝取了多少Omega-6油脂，但是我們可以藉由補充Omega-3來均衡營養。
用綠拿鐵均衡飲食，簡單容易又好喝
Published : 2024-04-23 10:45:39 | Categories : 生活小知識"綠拿鐵"是以新鮮蔬菜、水果、好油脂、蛋白質攪打成汁，因為有加堅果、豆漿等富含油脂及蛋白質的材料，不僅讓口感美味滑順更好入口。
什麼是Omega3、6、9,油要怎麼吃才健康?
Published : 2024-04-16 14:32:44 | Categories : 生活小知識油脂是人體必需的6大營養素之一，每天都要攝取適量油脂，身體才可以維持正常的運作。如何正確攝取油脂，才是養生健康之道。