DIY紫蘇油生飲特調,健康又好喝!
根據美國心臟協會建議的飲食期望的比例ω-3:ω-6=1:1,我們比較難去計算一天之中攝取了多少Omega-6油脂,但是我們可以藉由補充Omega-3來均衡營養。
用綠拿鐵均衡飲食,簡單容易又好喝
"綠拿鐵"是以新鮮蔬菜、水果、好油脂、蛋白質攪打成汁,因為有加堅果、豆漿等富含油脂及蛋白質的材料,不僅讓口感美味滑順更好入口。
什麼是Omega3、6、9,油要怎麼吃才健康?
油脂是人體必需的6大營養素之一,每天都要攝取適量油脂,身體才可以維持正常的運作。如何正確攝取油脂,才是養生健康之道。
「台灣青蘋果」蜜棗:認識棗子產期與產地
冬季,是棗子的黃金產季,從過年前到過年後,各式棗子品種猶如百花齊放。有著「年年好」與「棗到幸福」的吉祥寓意,更是讓蜜棗成為炙手可熱的年節送禮水果。
為什麼「黑豆漿」對健身、愛美有幫助?
在傳統的早餐裡,多是以黃豆製成的白豆漿比較多人飲用,但現在也有許多人選擇了黑豆漿,黑豆漿為什麼開始受到關注呢?
野外露營是台灣近年來最夯的戶外休閒活動,如何才能滿足親近大自然與親友共樂的雙重休閒需求?只要抓到重點、善用工具,新手也能輕鬆悠閒享受「初露」。
想要跟上最近流行的生酮飲食,卻不知道橄欖油怎麼選?琳瑯滿目的橄欖油分類看得霧煞煞,別緊張,只要抓準三大指標,買瓶全方位優質橄欖油沒那麼困難。
天氣忽然變好冷,每天下班回家都想快點吃到熱呼呼香噴噴的食物,如何快速吃得美味又健康,將將號稱東方黃金油的「苦茶油」入菜,就能簡單吃到營養囉!
冬蟲夏草菌絲體有具有高營養價值,但因為是人工栽培,栽培法的好與壞,決定冬蟲夏草菌絲體的品質。一般來說,菌絲體培植方法分為液態栽培和固態栽培。
曾經一度被炒作到單價比黃金還高的保養聖品冬蟲夏草,跟市面上比較平價的冬蟲夏草菌絲體之間是什麼關係?而冬蟲夏草菌絲體是不是所謂的盜版貨呢?