用綠拿鐵均衡飲食,簡單容易又好喝
"綠拿鐵"是以新鮮蔬菜、水果、好油脂、蛋白質攪打成汁,因為有加堅果、豆漿等富含油脂及蛋白質的材料,不僅讓口感美味滑順更好入口。
什麼是Omega3、6、9,油要怎麼吃才健康?
油脂是人體必需的6大營養素之一,每天都要攝取適量油脂,身體才可以維持正常的運作。如何正確攝取油脂,才是養生健康之道。
「台灣青蘋果」蜜棗:認識棗子產期與產地
冬季,是棗子的黃金產季,從過年前到過年後,各式棗子品種猶如百花齊放。有著「年年好」與「棗到幸福」的吉祥寓意,更是讓蜜棗成為炙手可熱的年節送禮水果。
為什麼「黑豆漿」對健身、愛美有幫助?
在傳統的早餐裡,多是以黃豆製成的白豆漿比較多人飲用,但現在也有許多人選擇了黑豆漿,黑豆漿為什麼開始受到關注呢?
文旦、紅柚、西施柚:認識柚子品種
你知道除了文旦,台灣還有許多柚子品種嗎?不但產期不同,風味也各有千秋。一起來認識秋季水果「柚子」這個大家族!
台灣很厲害的農委會農業試驗所就把原本高需冷的高山水蜜桃改良成了低需冷的平地水蜜桃了。所以現在許多地方都有出產。
在家烤地瓜-舒肥後烤跟低溫烘烤大PK我們常常在路上看到有人在賣烤地瓜,買回去就是覺得好吃,也沒多想,在偶然的機會購得一箱地瓜,思考要怎麼消 [...]
人們幾乎每天都會吃到米飯,那要把米煮成飯,要怎麼煮才會好吃,有甚麼好的方法?
白米飯是台灣人日常的食物,電鍋一開芳香四溢,細細咀嚼香甜中帶著Q勁,不僅讓人飽足有帶著幸福感 ,有些高品質的米甚至可以賣到日本。
地中海飲食是指一種正確的飲食方式、飲食的態度,而不是飲食療法,地中海飲食最好的地方之一就是它與生活方式有關 。