DIY紫蘇油生飲特調,健康又好喝!
根據美國心臟協會建議的飲食期望的比例ω-3:ω-6=1:1,我們比較難去計算一天之中攝取了多少Omega-6油脂,但是我們可以藉由補充Omega-3來均衡營養。
用綠拿鐵均衡飲食,簡單容易又好喝
"綠拿鐵"是以新鮮蔬菜、水果、好油脂、蛋白質攪打成汁,因為有加堅果、豆漿等富含油脂及蛋白質的材料,不僅讓口感美味滑順更好入口。
什麼是Omega3、6、9,油要怎麼吃才健康?
油脂是人體必需的6大營養素之一,每天都要攝取適量油脂,身體才可以維持正常的運作。如何正確攝取油脂,才是養生健康之道。
「台灣青蘋果」蜜棗:認識棗子產期與產地
冬季,是棗子的黃金產季,從過年前到過年後,各式棗子品種猶如百花齊放。有著「年年好」與「棗到幸福」的吉祥寓意,更是讓蜜棗成為炙手可熱的年節送禮水果。
下半年度是柑橘類的成熟期,許多人會挑選老欉的購買,但是你真的知道什麼是老欉嗎?今天的好知識學堂就要來告訴大家,老欉的秘密!
你知道為什麼你買到的酪梨,有些不會軟嗎?你知道酪梨還有分早中晚品種、季節嗎?今天的好知識學堂就來告訴大家酪梨的小秘密!
想要攝取最原始的營養,堅果是非常好的原型食物!不過,就算是好東西,一次吃太多也不行喔~今天的好知識學堂就來告訴大家堅果的正確食用觀念!
今天的好知識學堂就要來告訴大家,到底是什麼秘密配方,讓植淨生活的無患子溫和洗潔露在有強大清潔力的同時,還能夠保護你的玉手!
強效清潔是不是要帶手套?純植物配方能保存多久?你也對純植物發酵清潔劑有這方面的疑問嗎?那你絕對不能錯過今天好太太的解答影片啦!結尾有小彩蛋!一定要看到最後喔!