DIY紫蘇油生飲特調,健康又好喝!
根據美國心臟協會建議的飲食期望的比例ω-3:ω-6=1:1,我們比較難去計算一天之中攝取了多少Omega-6油脂,但是我們可以藉由補充Omega-3來均衡營養。
用綠拿鐵均衡飲食,簡單容易又好喝
"綠拿鐵"是以新鮮蔬菜、水果、好油脂、蛋白質攪打成汁,因為有加堅果、豆漿等富含油脂及蛋白質的材料,不僅讓口感美味滑順更好入口。
什麼是Omega3、6、9,油要怎麼吃才健康?
油脂是人體必需的6大營養素之一,每天都要攝取適量油脂,身體才可以維持正常的運作。如何正確攝取油脂,才是養生健康之道。
「台灣青蘋果」蜜棗:認識棗子產期與產地
冬季,是棗子的黃金產季,從過年前到過年後,各式棗子品種猶如百花齊放。有著「年年好」與「棗到幸福」的吉祥寓意,更是讓蜜棗成為炙手可熱的年節送禮水果。
張貼日期 2020-02-21 14:35:19
文章分類 生活小知識
家裡的小孩又被蚊子咬了! 這是我們春夏時節最煩惱的事情之一,除了一般的蚊子以外,還有更討人厭的小黑蚊!不論大人小孩,被這種小黑蚊咬到之後,都要癢好久,不小心還會抓破皮!
今天的好知識學堂就來跟大家介紹好怎麼有效防範夏天的小惡魔,小黑蚊吧!
每年的四五月,是小黑蚊開始大量孳生的季節,這種只有一毫米的小蟲其實不是蚊子!是叫做「台灣鋏蠓」的吸血蟲,正因為他們體型太小,很難被注意到,還好目前他們是不會攜帶傳染病的,屬於騷擾型的昆蟲。被小黑蚊咬了之後,通常都會持續癢七至十天,雖然只要沒有抓破皮,基本上不會留下永久疤痕,但是連續好幾天的癢和持續好久的色素沉澱都讓人非常困擾阿!
目前還沒有有效的證據證明蚊蟲喜歡叮咬哪種血型、體態或是酸鹼體質,反而是體溫高、氣味明顯的人,不過只要做好的防護,就能夠有效的減少蚊蟲干擾。
預防勝於治療!面對蚊蟲積極應對才是正確的做法!他們的幼蟲喜歡棲息在濕潤的藻類、青苔或水中,所以和預防蚊子一樣,時常注意清除家裡附近的積水是很重要的!有些舊式公寓的排水管道設計不良,會容易讓蚊蟲經由排水管道進入家裡,可以購買可以關閉式的排水孔蓋來預防。
如果是要去到戶外踏青,請最好穿著有厚度的長褲長襪,小黑蚊的活動範圍大約是離地一公尺左右,因此暴露在外面的腿部就成為它最主要的攻擊目標!
最後,請常備一罐防蚊液,一罐好用的防蚊液能保護你不被蚊蟲困擾,但需要注意訪間的化學性噴灑式防蚊液分為環境用和人體用,環境用的是用於噴灑在帳篷、門框等處,只有標明人體可接觸的商品才能夠噴灑在皮膚表面!為了孩子們的安全,我建議大家挑選成分天然的防蚊液,在保護孩子的同時可以不用擔心化學原料對身體的影響!
文字編輯:H.Yu
目前年紀僅二開頭的年輕人,有著老人一般平淡的內心和嗜好,喜歡攝影、聽音樂和嗑瓜子,不喜歡刺激的高空遊樂器材。