DIY紫蘇油生飲特調,健康又好喝!
根據美國心臟協會建議的飲食期望的比例ω-3:ω-6=1:1,我們比較難去計算一天之中攝取了多少Omega-6油脂,但是我們可以藉由補充Omega-3來均衡營養。
用綠拿鐵均衡飲食,簡單容易又好喝
"綠拿鐵"是以新鮮蔬菜、水果、好油脂、蛋白質攪打成汁,因為有加堅果、豆漿等富含油脂及蛋白質的材料,不僅讓口感美味滑順更好入口。
什麼是Omega3、6、9,油要怎麼吃才健康?
油脂是人體必需的6大營養素之一,每天都要攝取適量油脂,身體才可以維持正常的運作。如何正確攝取油脂,才是養生健康之道。
「台灣青蘋果」蜜棗:認識棗子產期與產地
冬季,是棗子的黃金產季,從過年前到過年後,各式棗子品種猶如百花齊放。有著「年年好」與「棗到幸福」的吉祥寓意,更是讓蜜棗成為炙手可熱的年節送禮水果。
許多想買橄欖油的朋友都會考慮到溫度的問題:到底橄欖油適不適合加熱烹調呢?今天的好知識學堂就要來告訴大家,橄欖油中的「發煙點」和「溫度」間的小秘密!
橄欖油只適合涼拌、生飲?最好存放在冰箱?你也有這些錯誤觀念嗎?今天的好知識學堂就來告訴大家,常見的橄欖油錯誤觀念和正確小知識!
每年的四五月,是小黑蚊開始大量孳生的季節,這種只有一毫米的小蟲其實不是蚊子!被這種小黑蚊咬到之後,都要癢好久,不小心還會抓破皮!今天就來跟大家介紹怎麼防小黑蚊吧
其實市面上的空氣清淨機百百種,市面上許多空氣清淨機都是搭配「靜電集塵+活性碳濾網 」或是「HEPA濾網+活性碳濾網 」,但是你真的了解不同濾網的優缺點嗎?
每次換季的時候空氣都特別的差!家中小孩鼻水流個不停,到底空氣汙染是怎麼出現的?又該如何避免受到影響呢? 今天的好知識學堂就跟大家介紹空氣汙染吧!