DIY紫蘇油生飲特調,健康又好喝!
根據美國心臟協會建議的飲食期望的比例ω-3:ω-6=1:1,我們比較難去計算一天之中攝取了多少Omega-6油脂,但是我們可以藉由補充Omega-3來均衡營養。
用綠拿鐵均衡飲食,簡單容易又好喝
"綠拿鐵"是以新鮮蔬菜、水果、好油脂、蛋白質攪打成汁,因為有加堅果、豆漿等富含油脂及蛋白質的材料,不僅讓口感美味滑順更好入口。
什麼是Omega3、6、9,油要怎麼吃才健康?
油脂是人體必需的6大營養素之一,每天都要攝取適量油脂,身體才可以維持正常的運作。如何正確攝取油脂,才是養生健康之道。
「台灣青蘋果」蜜棗:認識棗子產期與產地
冬季,是棗子的黃金產季,從過年前到過年後,各式棗子品種猶如百花齊放。有著「年年好」與「棗到幸福」的吉祥寓意,更是讓蜜棗成為炙手可熱的年節送禮水果。
張晉銘表示,總和來說,諾麗果富含蛋白質、維生素、胺基酸等150種營養素,尤其賽洛寧含量更是鳳梨的800倍,養顏美容又可促進健康,真的是「上天恩賜的聖果」。
全台胡麻最大的產地在台南西港,原因無他,因為胡麻是旱作雜糧,陽光越好、日照越長的地方,品質越好。
蜂蜜一直被視為是最佳的天然食品,豐富的抗氧化物質具有消炎作用,能夠舒緩咳嗽、潤滑呼吸道。除了喝蜂蜜水或是加入料理作為調味料,蜂蜜還有不少鮮為人知的神奇效用喔!
諾麗果外型雖然奇特,味道也很嚇人,卻有著超豐富的營養素,是目前全球醫學界正密切開展研究的食療新寵。這個「聖果」,到底有多厲害?
賴記苦茶油,一個來自雲林草嶺承傳五代的苦茶油在地創業者,來看看老闆榨油背後的五大堅持。