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試做噴火紫酥油辣雞麵 
DIY紫蘇油生飲特調，健康又好喝!
根據美國心臟協會建議的飲食期望的比例ω-3：ω-6＝1：1，我們比較難去計算一天之中攝取了多少Omega-6油脂，但是我們可以藉由補充Omega-3來均衡營養。
用綠拿鐵均衡飲食，簡單容易又好喝
"綠拿鐵"是以新鮮蔬菜、水果、好油脂、蛋白質攪打成汁，因為有加堅果、豆漿等富含油脂及蛋白質的材料，不僅讓口感美味滑順更好入口。
什麼是Omega3、6、9,油要怎麼吃才健康?
油脂是人體必需的6大營養素之一，每天都要攝取適量油脂，身體才可以維持正常的運作。如何正確攝取油脂，才是養生健康之道。
「台灣青蘋果」蜜棗：認識棗子產期與產地
冬季，是棗子的黃金產季，從過年前到過年後，各式棗子品種猶如百花齊放。有著「年年好」與「棗到幸福」的吉祥寓意，更是讓蜜棗成為炙手可熱的年節送禮水果。
