DIY紫蘇油生飲特調,健康又好喝!
根據美國心臟協會建議的飲食期望的比例ω-3:ω-6=1:1,我們比較難去計算一天之中攝取了多少Omega-6油脂,但是我們可以藉由補充Omega-3來均衡營養。
用綠拿鐵均衡飲食,簡單容易又好喝
"綠拿鐵"是以新鮮蔬菜、水果、好油脂、蛋白質攪打成汁,因為有加堅果、豆漿等富含油脂及蛋白質的材料,不僅讓口感美味滑順更好入口。
什麼是Omega3、6、9,油要怎麼吃才健康?
油脂是人體必需的6大營養素之一,每天都要攝取適量油脂,身體才可以維持正常的運作。如何正確攝取油脂,才是養生健康之道。
「台灣青蘋果」蜜棗:認識棗子產期與產地
冬季,是棗子的黃金產季,從過年前到過年後,各式棗子品種猶如百花齊放。有著「年年好」與「棗到幸福」的吉祥寓意,更是讓蜜棗成為炙手可熱的年節送禮水果。
冬蟲夏草菌絲體有具有高營養價值,但因為是人工栽培,栽培法的好與壞,決定冬蟲夏草菌絲體的品質。一般來說,菌絲體培植方法分為液態栽培和固態栽培。
喝雞精是現代人養身首選,但是令人安心的雞精很難做,就像不新鮮的咖啡豆,加了再多鮮奶也很苦澀。雞隻的品質,直接決定雞精的品質。
曾經一度被炒作到單價比黃金還高的保養聖品冬蟲夏草,跟市面上比較平價的冬蟲夏草菌絲體之間是什麼關係?而冬蟲夏草菌絲體是不是所謂的盜版貨呢?
常在風景區看到「苦茶油,冷壓現榨」的宣傳字樣,光看就覺得很厲害,忍不住想去一探究竟。曾幾何時,苦茶油也開始講究冷壓或熱壓了?
根據樹種不同,在台灣生長的苦茶油還分成至少三種類型,不同的果實有不同的效果,到底是哪三種呢?