DIY紫蘇油生飲特調,健康又好喝!
根據美國心臟協會建議的飲食期望的比例ω-3:ω-6=1:1,我們比較難去計算一天之中攝取了多少Omega-6油脂,但是我們可以藉由補充Omega-3來均衡營養。
用綠拿鐵均衡飲食,簡單容易又好喝
"綠拿鐵"是以新鮮蔬菜、水果、好油脂、蛋白質攪打成汁,因為有加堅果、豆漿等富含油脂及蛋白質的材料,不僅讓口感美味滑順更好入口。
什麼是Omega3、6、9,油要怎麼吃才健康?
油脂是人體必需的6大營養素之一,每天都要攝取適量油脂,身體才可以維持正常的運作。如何正確攝取油脂,才是養生健康之道。
「台灣青蘋果」蜜棗:認識棗子產期與產地
冬季,是棗子的黃金產季,從過年前到過年後,各式棗子品種猶如百花齊放。有著「年年好」與「棗到幸福」的吉祥寓意,更是讓蜜棗成為炙手可熱的年節送禮水果。
為什麼「黑豆漿」對健身、愛美有幫助?
在傳統的早餐裡,多是以黃豆製成的白豆漿比較多人飲用,但現在也有許多人選擇了黑豆漿,黑豆漿為什麼開始受到關注呢?
黑豆營養價值高,常用於婦女生產後補身。通常青仁黑豆較常做成零嘴、黑豆茶和浸酒入藥;黃仁黑豆則常製作豆漿、味噌、蜜黑豆和蔭油加工。
路邊有人擺攤在賣拉拉山水蜜桃,賣的還挺貴,但是你買的是正版的"拉拉山"水蜜桃嗎,還是進口水蜜桃偽裝的?
香瓜當初引進時,國人多以日文「メロン」稱呼,Melon發音和「美濃」相近,所以被稱作美濃瓜,可跟高雄美濃地區沒關係喔。
我們一般去市場上看到有網紋的香瓜,並不都是哈密瓜,長的比較圓的是網紋洋香瓜,。長的比較長橢圓型的是正版的「哈密瓜」。
吃香蕉也要懂察顏觀色?攝影:昱香蕉是一種容易吃的水果,對懶人而言,不但容易剝皮不用吐子而且香甜可口,還有微微飽足感。香蕉蘊含很多營養喔 [...]