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試做噴火紫酥油辣雞麵 
DIY紫蘇油生飲特調，健康又好喝!
根據美國心臟協會建議的飲食期望的比例ω-3：ω-6＝1：1，我們比較難去計算一天之中攝取了多少Omega-6油脂，但是我們可以藉由補充Omega-3來均衡營養。
用綠拿鐵均衡飲食，簡單容易又好喝
"綠拿鐵"是以新鮮蔬菜、水果、好油脂、蛋白質攪打成汁，因為有加堅果、豆漿等富含油脂及蛋白質的材料，不僅讓口感美味滑順更好入口。
什麼是Omega3、6、9,油要怎麼吃才健康?
油脂是人體必需的6大營養素之一，每天都要攝取適量油脂，身體才可以維持正常的運作。如何正確攝取油脂，才是養生健康之道。
「台灣青蘋果」蜜棗：認識棗子產期與產地
冬季，是棗子的黃金產季，從過年前到過年後，各式棗子品種猶如百花齊放。有著「年年好」與「棗到幸福」的吉祥寓意，更是讓蜜棗成為炙手可熱的年節送禮水果。
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常見的芭樂品種與挑選方法
Published : 2021-03-14 15:51:59 | Categories : 在地好食材 , 生活小知識在台灣一年四季都可以買到芭樂，高纖維、低熱量與富含維生素C的營養價值，成為許多人日常的果品選擇。
【好知識學堂 | 果樹老就好吃? 沒告訴你的老欉秘密！】
Published : 2020-02-17 16:42:53 | Categories : 在地好食材 , 生活小知識下半年度是柑橘類的成熟期，許多人會挑選老欉的購買，但是你真的知道什麼是老欉嗎？今天的好知識學堂就要來告訴大家，老欉的秘密！
【好知識學堂 | 早中晚生？酪梨到底怎麼挑？】
Published : 2020-02-17 15:38:15 | Categories : 在地好食材 , 生活小知識你知道為什麼你買到的酪梨，有些不會軟嗎？你知道酪梨還有分早中晚品種、季節嗎？今天的好知識學堂就來告訴大家酪梨的小秘密！
