DIY紫蘇油生飲特調,健康又好喝!
根據美國心臟協會建議的飲食期望的比例ω-3:ω-6=1:1,我們比較難去計算一天之中攝取了多少Omega-6油脂,但是我們可以藉由補充Omega-3來均衡營養。
用綠拿鐵均衡飲食,簡單容易又好喝
"綠拿鐵"是以新鮮蔬菜、水果、好油脂、蛋白質攪打成汁,因為有加堅果、豆漿等富含油脂及蛋白質的材料,不僅讓口感美味滑順更好入口。
什麼是Omega3、6、9,油要怎麼吃才健康?
油脂是人體必需的6大營養素之一,每天都要攝取適量油脂,身體才可以維持正常的運作。如何正確攝取油脂,才是養生健康之道。
「台灣青蘋果」蜜棗:認識棗子產期與產地
冬季,是棗子的黃金產季,從過年前到過年後,各式棗子品種猶如百花齊放。有著「年年好」與「棗到幸福」的吉祥寓意,更是讓蜜棗成為炙手可熱的年節送禮水果。
張貼日期 2020-02-19 13:47:49
文章分類 生活小知識
接續上一篇告訴大家為什麼你需要一台空氣清淨機,今天的好知識學堂要來告訴大家,空氣清淨機的濾網都有哪些不同的類型和功能呢?
其實市面上的空氣清淨機百百種,濾網耗材功能和價錢也都有所差異,市面上許多空氣清淨機都是搭配「靜電集塵+活性碳濾網 」或是「HEPA濾網+活性碳濾網 」,但是你真的了解不同濾網的優缺點嗎?
首先是第一種:靜電集塵,將空氣中的物質加上電荷,利用靜電的方式吸附髒污
靜電集塵的優缺點
優點:免耗材,可省下一大筆錢
缺點:
1. 集塵箱、電極線壽命大約1-2 年
2. 靜電集塵的集塵箱很不容易清洗
3. 風力越大,靜電集塵效果越差、清淨效果越低
4. 若是過濾不乾淨,反而要再加一層HEPA濾網
再來是常常聽到的HEPA濾網:用很細很小的濾網縫隙攔截空氣中的懸浮微粒以去除髒污
HEPA濾網的優缺點
優點:
過濾效果佳,幾乎所有懸浮微粒都可過濾掉,常見等級H11濾淨率能達到95%(因此常用於醫療設備)
缺點:
需定期更換濾網
最後是通常都會搭配的活性碳濾網:運用活性碳的表面的許多孔隙,吸附住有機分子,如甲醛等異味,而顆粒型的活性碳吸附效果又比粉末型的更好去除異味
這樣大家知道該怎麼挑選屬於你的空氣清淨機了嗎?
文字編輯:H.Yu
目前年紀僅二開頭的年輕人,有著老人一般平淡的內心和嗜好,喜歡攝影、聽音樂和嗑瓜子,不喜歡刺激的高空遊樂器材。