六合一綜合好堅果 - 6種堅果,讓不同營養都吃的到! - GOODS好東西

6種堅果 讓不同營養都吃得到

烘焙的氣味、咀嚼的香甜,堅果小巧卻有充沛營養,富含單元與多元不飽和脂肪酸、高膳食纖維、植物多酚,各種不同的礦物質與維生素

來自植物精華的果仁,經低溫烘焙,覆上食慾大開的色澤。輕輕一咬,滿口香脆,鐵定不能只吃一個吧!

GOODS好東西,嚴選6種堅果,夏威夷豆、杏仁、核桃、腰果、胡桃、榛果,讓不同營養都吃得到!給您精彩、豐盛的味道。

夏威夷豆 千果之王 80%以上的不飽和脂肪酸

夏威夷豆:堅硬的銅牆鐵壁裡藏著白中透黃的果仁,散發著淡淡奶油香氣。夏威夷豆得來不易,從栽種到結果需要8年以上的時間,富含50%的不飽和脂肪酸,與豐富的纖維質,有「千果之王」美譽。

杏仁 高維生素E 嬪妃養顏美容的珍品

杏仁:原味杏仁果的不飽和脂肪酸約是45.5%,另有礦物質鈣、鉀、鐵、鎂。豐富的維生素E,具抗氧化作用,據說自古就是宮廷嬪妃養顏美容的珍品。

核桃 供給腦力激盪所需要的營養

核桃:核桃具有大腦高速運轉下所需的營養,含有優良的蛋白質,礦物質磷、鈣、鎂、鐵、鋅等,為工作絞盡腦汁時不妨來幾個核桃。

腰果 高含量維生素B1 補充活力

腰果:含有單元不飽和脂肪酸,高蛋白質,最重要的是大量的維生素B1,為日常補充活力,綿中帶脆的甘甜,也能促進食慾。

胡桃 稀有礦物質錳 促進新陳代謝

胡桃:英文名為Pecan,就是所謂「碧根果」。其官方中文名為「美國山核桃」,又有「薄殼胡桃」、「長山核桃」的名稱,因此人們容易與核桃混淆。

擁有人體必需脂肪酸Omega-6,維生素B1、B2,以及稀有礦物質「錳」幫助促進新陳代謝

榛果 葉酸有助胎兒的正常發育與生長

榛果:很多人是從巧克力中的碎果粒認識榛果,細膩的味道,常添加在甜點中豐富口感層次。原味榛果的不飽和脂肪酸約是60%,含有高鈣含量,維生素B群,與胎兒成長所需的「葉酸」,孕婦也很適合吃

  

堅果單元不飽和脂肪酸 由內而外的滋養

堅果的單元不飽和脂肪酸

現代人三餐多外食、睡眠不足、熬夜加班、時常待在冷氣房,這樣的作息長期下來,許多人氣色不好、面容黯淡。

油脂是人體必需的營養,身體能留住多少水分,與「脂肪酸」息息相關。然而國人普遍攝取過多的精煉壞油,而好的油脂,如Omega-3多元不飽和脂肪酸、次亞麻油酸等,攝取不足。

堅果富含油脂,具有人體無法自行合成的「單元不飽和脂肪酸」,想要養顏美容,除了外在的保養,身體內部的調理也很重要

獲取「單元不飽和脂肪酸」,如果你不喜歡魚肝油、也不愛吃魚,不妨每天適量堅果,青春美麗。

堅果是維生素B群的寶庫

堅果是「維生素B群」的寶庫

人體內部許多化學反應都需要B群營養,它成就人體中的千變萬化,有助於維持能量正常代謝。許多保健食品,也都以補充B群為訴求。

其實,堅果家族普遍富含維生素B群,腰果富含維生素B1、杏仁具有維生素B2、榛果具有維生素B6、B9(葉酸)等,細數下來,堅果真是維生素B群的寶庫啊!

比起吃加工過的B群膠囊、補品,食用堅果不只有維生素B群,以食物原來的型態攝取,還能吃到植物豐富的營養素。況且還很有味道、香脆可口呢!

每日1湯匙 堅果的養生學

掌握堅果養生學,每天1湯匙(調羹)

說了這麼多營養,那麼堅果到底怎麼吃才健康?

在衛福部「每日飲食指南」中,堅果被歸納於六大類食物的「油脂與堅果種子類」。每天攝取是沒有問題的,但別心急一下吃太多,每天1湯匙(調羹)剛剛好!

堅果雖然營養,但也含有熱量,甚麼東西過量了都不好,建議一般人每天1湯匙(調羹) 的量就夠了

喜歡吃堅果的人,想多吃一點,但由於日常飲食中也含有油脂,因此會建議減少飲食中對油脂的攝取,但1天最多也不要超過30克。每種堅果營養不同,選擇「綜合堅果」最能補充多元營養

堅果小英雄 解救日常中的營養危機

上班腦力風暴過後:堅果含有脂肪、蛋白質、糖類、維生素、礦物質,與大腦所需的營養不謀而合!上班絞盡腦汁、覺得靈感乾涸的時候,來幾顆堅果振作一下吧!

飲食控制中,但好想吃東西:嘴饞的時候吃幾顆堅果,堅果的高膳食纖維,能產生飽足感,且讓血糖上升慢,並且在胃裡消化較耗時,能讓飽足感持續。

外食倦怠期,食慾不振:一個人在外工作,三餐外食吃的食物大同小異,產生厭倦、無食慾嗎?堅果能促進食慾,搭配輕食也非常簡單。加入生菜沙拉、稍微磨碎煮粥,或是與麥片、優格享用,味道都很搭喔!

素食飲食,代替肉類:均衡營養是健康維持的關鍵,素食者飲食中較難攝取豐富的蛋白質,不妨來點堅果,就能補足每日營養。

   

GOODS好東西 | 好太太推薦

雲林 陳太太

因為先生特別愛吃堅果,所以對堅果也有一些研究跟堅持,對我來說堅果最重要的就是要新鮮跟多種類,可以吃到不同的營養,不同的口感風味,好吃又有趣。   

屏東 方太太

我常買堅果,這是我吃過目前最好又便宜的堅果。無調味輕烘焙,健康又好吃。而且一包內就有六種堅果,別家很少有這種組合

六合一綜合好堅果 袋裝200g

※如有任何問題,請加入Line詢問或是來電洽詢。加入Line請點擊按鍵 → 加入好友

  • 224 元 有庫存

    夏威夷豆、杏仁、核桃、腰果、胡桃、榛果 ★6種堅果,讓不同營養都吃的到! 維生素B群的寶庫,為日常補充活力。 鈣、鉀、鐵、鎂、鋅、錳等礦物質。 高含量不飽和脂肪酸,由內而外的滋養。 高膳食纖維,富有飽足感,緩解飢餓的午後。 ★低溫烘焙非油炸,保留澎湃營養素。 ★無防腐劑、無人工香精、無人工色素。 ※為保持堅果之新鮮度,有時需要等待較長時間出貨,造成不便敬請見諒。

    224 元

     

為了保持堅果送到顧客手中是新鮮的,需要抓準烘焙時間,有的時候,可能需要等待3-5日的出貨時間,造成不便敬請見諒。

    

六合一綜合好堅果

成分:杏仁、腰果、核桃、夏威夷豆、胡桃、榛果

內容量:200g

保存期限: 8個月

      

       

常見Q&A

一、保存方式

為了保持堅果新鮮香脆,建議開封後置入密封罐、放入冰箱冷藏,「要吃多少拿多少出來」最能保持堅果的風味。

    

◎健康好油品

  • ★今年新一批籽已採收榨油,趁新鮮立即購買! ★嚴選台灣苦茶籽(小籽),純度百分百。 ★安心油品,純天然,無添加物。 ★週週小量鮮榨,宅配到家最新鮮。 ★營養價值(Omega-9)比其他油品高。 ★全方位食用油!煎煮炒炸、涼拌、少量生飲樣樣皆可。 ★設備專機專用,不混其他油品,點點滴滴都純淨。 ★310項SGS檢驗,絕無農藥殘留與黃麴毒素。 ※1瓶就免運,2瓶以上再折價,買越多省越多。 ※大量購買,1箱(12瓶)以上,歡迎洽詢團購價。

    1,143 元
  • ★產自希臘萊斯沃斯小島: 適合橄欖生長的地中海型氣候、火山泥土壤 ★特級初榨:有「橄欖果汁」美譽的橄欖油最高等級 ★鎖住營養:全程23°C冷壓,24小時內採摘、榨油 ★單一橄欖樹種:濃郁的花果芬芳、明亮的辛辣尾韻 ★豐富多酚營養:經檢驗橄欖多酚高達366mg/Kg ★補充「單元不飽和脂肪酸Omega-9」的下廚好油 ★生飲鮮明柔和、料理畫龍點睛! ★自然農法栽種:無農藥、無除草劑 ★食安放心:酸價0.26、PGI標章、經檢驗無塑化劑

    857 元
  • ★100%台灣胡麻籽,小量榨油最新鮮。 ★芝麻故鄉「台南西港」自產自種優質胡麻籽。 ★「友善耕作」無害土地的安心好油。 ★冷壓榨油營養全保留,傳統油餅慢工出細活。 ★比例優良的脂肪酸,均衡現代人飲食的好油。 ★高溫不產生「反式脂肪酸」,料理烹飪無疑慮。 ★高鐵高鈣、稀有營養芝麻素,溫補又開胃。 ※購買4瓶最划算:平均1瓶500元! 胡麻油、清麻油可混搭購買,一樣享優惠。 ※欲混搭購買請留言備註品項

    552 元
  • ★以「低溫焙炒」製作:保留更多營養! 味道比胡麻油淡雅,同橄欖油能夠突顯食材原味。 ★100%台灣胡麻籽,小量鮮榨最新鮮。 ★芝麻故鄉「台南西港」自產自種優質胡麻籽。 ★「友善耕作」無害土地的安心好油。 ★冷壓榨油營養全保留,傳統油餅慢工出細活。 ★比例優良的脂肪酸,均衡現代人飲食的好油。 ★高鐵高鈣、稀有營養芝麻素,清爽又開胃。 ※購買4瓶最划算:平均1瓶500元! 胡麻油、清麻油可混搭購買,一樣享優惠。 ※欲混搭購買請留言備註品項

    552 元
  • ★富含Omega-3的植物油,調整現代人混亂飲食。 ★經檢驗高達58%的Omega-3次亞麻油酸。 ★來自植物的Omega-3來源,低膽固醇更勝魚油。 ★嚴選無農藥栽培、中藥用小籽榨油,營養加倍。 ★台灣在地限量生產,39°C低溫冷壓,新鮮油品。 ★口感滑潤、性質溫良,幫助入睡。 ★養顏美容首選,長輩保健養生推薦。

    1,534 元 1,714 元
    Reduced price!
  • ★男性的保健聖品:增強體力、精神旺盛。 高「鋅」含量,有助於維持生長發育與生殖機能。 ★來自植物,比起吃生蠔補鋅,低熱量更安心! ★嚴選100%無殼南瓜籽,滴滴細緻、無雜質。 ★溫和不燥,鹹香氣味幫助提振食慾。 ★台灣少數在地現榨,60°C低溫冷壓。 ★久站工作者、更年期婦女養生好油。 ※兩瓶就免運,買多更划算,12瓶現省1800元!

    664 元 714 元
    Reduced price!
  • ★新鮮:人工手採樹上果,採摘2小時內完成榨油。 ★營養:全程37°C低溫初榨,高達50%的月桂酸。 ★無毒:產土壤、水質、風向、環境皆經檢驗。 ★衛生:工廠近乎全自動化,減少不必要人工接觸。 ★經SGS檢驗酸價趨近於零,新鮮好保存、不易酸敗。 ★經歐盟SGS 785項農藥檢驗,安心無農藥! ★多用途:生飲、油漱、護髮、柔膚、料理。 ★消費者反饋:質地細膩、無油耗味,生飲高接受度! ★商品有效期限至2022年5月。 ※因疫情影響,原物料供應問題,此款商品僅剩數包, 無法再進貨,請喜愛的朋友,把握最後購買機會。

    489 元 814 元
    Reduced price!
  • ★新鮮:人工手採樹上果,採摘2小時內完成榨油。 ★營養:全程37°C低溫初榨,高達50%的月桂酸。 ★無毒:產土壤、水質、風向、環境皆經檢驗。 ★衛生:工廠近乎全自動化,減少不必要人工接觸。 ★經SGS檢驗酸價趨近於零,新鮮好保存、不易酸敗。 ★經歐盟SGS 785項農藥檢驗,安心無農藥! ★多用途:生飲、油漱、護髮、柔膚、料理。 ★消費者反饋:質地細膩、無油耗味,生飲高接受度! ★商品有效期限至2022年5月。 ※因疫情影響,原物料供應問題,此款商品僅剩數包, 無法再進貨,請喜愛的朋友,把握最後購買機會。

    1,297 元 1,448 元
    Reduced price!

◎健康好酵素

  • ★買1瓶就免運費!   ★嘉義水上鄉自產自種:台灣在地生產新鮮好喝。 ★「全果實」發酵:含最營養的「假種皮」部位! ★豐富機能性成分:茄紅素、β-胡蘿蔔素、維生素E。 ★古法製造:質地濃稠、味道酸甜自然、濃濃果香。 ★幫助消化:酵素活性SOD-like:6564.15 Unit/ml。 ★使用「有機轉型期」木鱉果:全程無農藥、無化肥。 ★特選冬天種植:低溫讓生長速度慢,營養精純高品質。

    752 元
  • ★諾麗果酵素(Noni)自產自種,3年熟成無糖發酵。 ★機能性成分「賽洛寧原」,幫助調節生理機能。 ★16種胺基酸,150種微量元素 ★真材實料無稀釋!1組2瓶最超值! ★通過SGS檢驗,無農藥、無防腐劑、無塑化劑、無重金屬。 ★限時免運中,買越多越划算,最高省到1512元!

    1,519 元 1,619 元
    Reduced price!
  • ★幫助維持消化道機能:調整體質,改變細菌叢生態。 ★兼具「活菌」與「活酵」:益生菌與酵素豐富營養。 ★紅茶菌發酵微氣泡飲:流傳千年的養生秘方。 ★有機原料:巴西黃金砂糖+緬甸阿薩姆紅茶。 ★減糖2/3:每罐熱量只有40大卡(Kcal)。 ★低咖啡因、自然發酵,小朋友也可以喝! ★國家級的實驗室:確保發酵過程不被汙染。 ★食品藥物管理署(TFDA)核准的「安全食用菌種」。 ※2組就免運費! ※有任何問題請加入Line詢問→ https://buygoods.today/加入line

    524 元
  • ★嚴選優質有機鳳梨製作。 ★傳承古法釀造長達 2 年, 並以更優質的蜂蜜取代糖,做為發酵成份, 喝起來更天然健康! ★19年有機種植經驗,無毒無農藥, 並以機資材種植有效防止病蟲害。 ★優質水源:地處屏東大武山下水源保護區。 ※1瓶就免運,2瓶以上再折價,買越多省越多。 ★限時特惠:買1瓶1500元,2瓶只要2500元,現在買最划算!

    1,420 元 1,600 元
    Reduced price!
  • ★ 體貼老公必買!調整體質,增強體力。 ★ 醣蛋白、花青素、兒茶素、沒食子酸,豐富營養素! ★ SOD-like酵素活性132萬 單位/100ml。 ★ 耕心自然農場限量釀造,2年熟成發酵。 ★ 自然農法無農藥、無化肥:經310項SGS檢驗零殘留。 ★ 微酸口感清新 與日常飲食結合,蔬果汁、氣泡水,輕鬆養生好滋味。 ※ 買1瓶即免運!最高折扣6瓶以上,平均1瓶1400元! ※ 買2瓶以上,贈送樹葡萄酵素(600ml)1瓶

    1,600 元
  • ★ 寵愛女性必備!     高鐵質高維生素,養顏美容、青春美麗。 ★ 白藜蘆醇、花青素、鐵、維生素B1,豐富營養素! ★ SOD-like酵素活性107萬 單位/100ml。 ★ 耕心自然農場限量釀造,2年熟成發酵。 ★ 自然農法不使用農藥、化肥,安心健康。 ★ 如葡萄酒微甜口感 與日常飲食結合,蔬果汁、氣泡水,輕鬆養生好滋味。 ※ 買1瓶即免運!最高折扣6瓶以上,平均1瓶1400元! ※ 買2瓶600ml以上,再送樹葡萄1瓶600ml。

    1,600 元
  • ★諾麗果酵素(Noni)自產自種,5年熟成無糖發酵。 ★機能性成分「賽洛寧原」,幫助調節生理機能。 ★16種胺基酸,150種微量元素 ★真材實料無稀釋! ★通過SGS檢驗,無農藥、無防腐劑、無塑化劑、無重金屬。

    943 元 1,143 元
    Reduced price!

◎在地好食材

  • ★高雄147號-清香美人:名揚日本的冠軍米種。 ★彰化福興在地種植,稻米產地新鮮直送。 ★手工日曬米:反覆翻動、均勻曝曬稻穀5~7天。 ★賦予米飯太陽的香氣,曬出米的最佳含水量。 ★用陽光緩緩逼出水分,塑造米粒Q彈口感。 ★從碾米到包裝,一條龍作業把關品質。 ★友善耕作:無農藥、無化肥、無除草劑。 ※日曬米為「預購」,我們的米是消費者下單後, 才開始將碾米製作,因此預計訂購後7~10天到貨。

    151 元 171 元
    Reduced price!
  • ★糙米富含膳食纖維營養,淡淡穀香,越嚼越香! ★彰化福興在地種植,稻米產地新鮮直送。 ★手工日曬米:反覆翻動、均勻曝曬稻穀5~7天。 ★賦予米飯太陽的香氣,曬出米的最佳含水量。 ★用陽光緩緩逼出水分,塑造米粒Q彈口感。 ★從碾米到包裝,一條龍作業把關品質。 ★友善耕作:無農藥、無化肥、無除草劑。 ※日曬米為「預購」,我們的米是消費者下單後, 才開始將碾米製作,因此預計訂購後7~10天到貨。

    151 元 171 元
    Reduced price!
  • ★溫室栽種:純淨環境,隔絕病蟲害。 ★果粉滿滿:葡萄健康的象徵,富含花青素營養。 ★彰化溪湖產地新鮮直送,一年一產的高品質。 ★長足150天的「在欉紅」:自然熟甜的美味。 ★白天熱、夜晚冷,日夜溫差淬鍊的甘甜滋味。 ★疏果種植:一串葡萄只留50多顆,養分集中。 ★友善耕作:葡萄皮也可以吃! ★人工鋤草:不用除草劑,使用有機肥料。  ※本商品為「預購」,預計5月3日依序安排出貨。 請您訂購後請加入line與我們保持聯絡 會以line或電話通知您出貨時間

    1,427 元
  • ★雲林水林產地新鮮直送。 ★「香、Q、甜」台農57號優質品種。 ★秋冬種、春天收:最適地瓜生長的15~25°C。 ★黑壤土質:塑造獨特軟Q口感,吃起來不會水水的。 ★不搶收!足熟5~6個月,給地瓜足夠的生長期。 ★友善耕作:無賀爾蒙、無生長激素、不傷土地環境。 ★自主送驗,經380項農藥檢驗零檢出,安心無虞。  ※地瓜為「預購」,預計4月20日起依序安排出貨。 請您訂購後請加入line與我們保持聯絡 會以line或電話通知您出貨時間

    552 元
  • ★全果實可利用! ★有機種植:無農藥、無賀爾蒙,真正鳳梨甜味! ★1年6個月以上的生長期,風味成熟、纖維綿密。 ★纖維細緻:連「鳳梨心」也可以吃。 ★水質純淨:地處「大武山下的水源保護區」。 ★取得「中華有機農業協會」有機認證、「農委會CAS認證」。  ※本商品預計訂購後2~4日出貨。 請您訂購後請加入line與我們保持聯絡 會以line或電話通知您出貨時間

    810 元
  • ★食安安心:符合「產銷履歷」的種植方式。 ★雲林元長:適合蒜頭生長的好風土。 ★一年一產:長達6個月的蒜頭生長週期。 ★豐腴蒜球:富含微量元素的濁水溪澆灌。 ★「大片黑」品種:風味濃重、鮮明嗆辣。 ★台灣蒜頭高營養:蒜素、維生素、礦物質。  ※蒜頭為「預購」,預計5月3日依序安排出貨。 請您訂購後請加入line與我們保持聯絡 會以line或電話通知您出貨時間

    752 元
  • ★草生栽培: 不用鋤草劑,保持土壤濕度,增加有機質 培植「心葉水薄荷」,以自然的方式驅逐害蟲 ★自製發酵牛奶液態肥:提供果樹鉀離子,補充養分 ★友善耕作:無賀爾蒙、無生長激素、不傷土地環境。 ★自主送驗,通過農藥檢驗無殘留,安全有保障。  ※本商品為訂購後1~5日出貨。 請您訂購後請加入line與我們保持聯絡 會以line或電話通知您出貨時間

    1,000 元
  • ★草生栽培: 不用鋤草劑,保持土壤濕度,增加有機質 培植「心葉水薄荷」,以自然的方式驅逐害蟲 ★自製發酵牛奶液態肥:提供果樹鉀離子,補充養分 ★友善耕作:無賀爾蒙、無生長激素、不傷土地環境。 ★自主送驗,通過農藥檢驗無殘留,安全有保障。  ※本商品為訂購後1~5日出貨。 請您訂購後請加入line與我們保持聯絡 會以line或電話通知您出貨時間

    1,000 元
  • ★第七屆全國紅龍果大賽冠軍。 ★一株只留一果:重達1台斤以上的完美果型。 ★不用化肥留住口感:均勻的甜分、細緻不軟爛。 ★近九、十分熟的「在欉紅」:連鱗片也紅透了! ★草生栽培:培植「蠅翼草」累積土壤養分。 ★產銷履歷認證:「農藥檢驗」零檢出,食安放心。 ※火龍果為「預購」,預計5月13起依序安排出貨。 請您訂購後請加入line與我們保持聯絡 會以line或電話通知您出貨時間

    1,295 元
  • ★玉米筍專門品種,非玉米小時候: 跟一般市售截然不同的「香、脆、甜」。 嚴選日本品系「紅鬚玉米筍」:美味兼具高營養。 膳食纖維、花青素、維生素A、維生素C、鉀、鐵質 ★無農藥種植:從生態改善病蟲害。 ★通過「381項農藥檢驗」零檢出,食安放心。 ★帶殼出貨:鎖住營養,保持新鮮與風味。 ★台中后里:產地新鮮直送。 ※玉米筍預計訂購後2~4日出貨。 請您訂購後請加入line與我們保持聯絡 會以line或電話通知您出貨時間

    648 元
  • 售完

    ★高種植技術,台灣產量稀少的獨特品種 近乎無籽、含水量高、爽脆如梨、獨特清香 ★草生栽培: 不用鋤草劑,保持土壤濕度,增加有機質 培植「心葉水薄荷」,以自然的方式驅逐害蟲 ★自製發酵牛奶液態肥:提供果樹鉀離子,補充養分。 ★友善耕作:無賀爾蒙、無生長激素、不傷土地環境。 ★自主送驗,通過農藥檢驗無殘留,安全有保障。 ※本商品預計6月初開放「預購」。 請您訂購後請加入line與我們保持聯絡 會以line或電話通知您出貨時間

    1,410 元
    加入購物車 更多

☉如果您還想看更多的好東西 ,請點擊這裡~>>好東西品牌總覽

☉如果您還想看更多的在地好食材 ,請點擊這裡~>>好食材商品總覽