【榖榖堅果】精選綜合果仁(270g)

烘焙的氣味、咀嚼的香甜，堅果小巧卻有充沛營養，富含單元與多元不飽和脂肪酸、高膳食纖維、植物多酚，各種不同的礦物質與維生素。

來自植物精華的果仁，經低溫烘焙，覆上食慾大開的色澤。輕輕一咬，滿口香脆，鐵定不能只吃一個吧！

而且不僅僅是自己吃，堅果做為過年團聚養生零嘴，甚至是送禮也是非常適合的喔。

鹹甜有味綜合果仁 營養多元口感豐富

綜合果仁包含了黃豆、葡萄乾、黑豆、青提子、蜜汁腰果、南瓜子、蔓越莓、蜜汁核桃、杏仁條，不僅營養價值多元，而且吃起來有鹹有甜，味道相當平衡，會忍不著想一口接一口呢。

堅果的單元不飽和脂肪酸

現代人三餐多外食、睡眠不足、熬夜加班、時常待在冷氣房，這樣的作息長期下來，許多人氣色不好、面容黯淡。

油脂是人體必需的營養，身體能留住多少水分，與「脂肪酸」息息相關。然而國人普遍攝取過多的精煉壞油，而好的油脂，如Omega-3多元不飽和脂肪酸、次亞麻油酸等，攝取不足。

堅果富含油脂，具有人體無法自行合成的「單元不飽和脂肪酸」，想要養顏美容，除了外在的保養，身體內部的調理也很重要。

獲取「單元不飽和脂肪酸」，如果你不喜歡魚肝油、也不愛吃魚，不妨每天適量堅果，青春美麗。

堅果是「維生素B群」的寶庫

人體內部許多化學反應都需要B群營養，它成就人體中的千變萬化，有助於維持能量正常代謝。許多保健食品，也都以補充B群為訴求。

其實，堅果家族普遍富含維生素B群，腰果富含維生素B1、杏仁具有維生素B2、榛果具有維生素B6、B9(葉酸)等，細數下來，堅果真是維生素B群的寶庫啊！

比起吃加工過的B群膠囊、補品，食用堅果不只有維生素B群，以食物原來的型態攝取，還能吃到植物豐富的營養素。況且還很有味道、香脆可口呢！

低溫烘焙人工翻面 保留營養不流失

堅果使用專業烤箱烘烤，經過4~8小時低溫烘焙，而非油炸，完整保留營養元素。

在烘焙過程中，每隔一段時間進行人工翻面，讓堅果能夠均勻受熱，低溫烘焙出堅果的原始香甜味。

多次挑揀保留好果 檢驗合格吃的安心

堅果從原料進來到包裝成品，中間過程經過2次以上挑揀，挑去壞果保留好果。

同時，堅果也經過SGS的411項農藥殘留檢驗，以及黃麴毒素檢驗，皆為未檢出，讓您安心享受營養，享受美味。

掌握堅果養生學，每天1湯匙(調羹)

說了這麼多營養，那麼堅果到底怎麼吃才健康？

在衛福部「每日飲食指南」中，堅果被歸納於六大類食物的「油脂與堅果種子類」。每天攝取是沒有問題的，但別心急一下吃太多，每天1湯匙(調羹)剛剛好！

堅果雖然營養，但也含有熱量，甚麼東西過量了都不好，建議一般人每天1湯匙(調羹) 的量就夠了。

喜歡吃堅果的人，想多吃一點，但由於日常飲食中也含有油脂，因此會建議減少飲食中對油脂的攝取，但1天最多也不要超過30克。

GOODS好東西 | 好太太推薦：

雲林 陳太太

因為先生特別愛吃堅果，所以對堅果也有一些研究跟堅持，對我來說堅果最重要的就是要新鮮跟多種類，可以吃到不同的營養，不同的口感風味，好吃又有趣。   

屏東 方太太

我常買堅果，這是我吃過目前最好又便宜的堅果。輕烘焙，健康又好吃。而且一包內就有六種堅果，別家很少有這種組合。

【訂購注意事項】

1. 常溫宅配到府（小量可超商取貨）。

2. 因年節預購數量較多，堅果小量製作，會儘快安排，請耐心等候。

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