【健康飲食特惠組】有機生菜綜合包小箱6包+綜合堅果3包

堅持有機栽種，友善土地，友善環境，讓消費者吃得健康。七種生菜綜合包，綠色生菜脆甜，紅色生菜甘甜，每箱混合出貨，一次可以品嚐不同的口感和風味。

新鮮爽脆的生菜，淋上冷壓初榨橄欖油，再加上一把堅果，就是好吃營養的一餐。

享受生菜輕食 簡單輕盈無負擔美味

生菜帶有大量水分，大量膳食纖維，還保留多種營養素，能讓身體充分吸收。有機生菜可以吃得很安心，又能吸收蔬食的營養，享受零負擔的美味。

堅持友善大地 有機栽培 少數土耕種植

有機栽種就是一種修行，要秉持著自己良心，用心去種，才能照顧到每個人的健康。

用心栽種過程：0-12天，從種子開始育苗，健康新鮮的幼苗是品質的保證。

12天後，幼苗根長齊後，開始移植到田間栽種，一株一株人工種植；

12天-42天，生菜吸收滿滿來自土壤的豐富礦物質，與陽光的滋養，吸取大地的天然養分；

42天後，接到訂單才採收，採收立刻冷藏、出貨。

農場堅持土耕栽培，生菜吸收土壤的養分，吃得到多層次的口感，還有生菜原有的風味，不同於其他種植的生菜。

家豪說：「有顧客說，吃完我們家的不會想去吃其他的種植方式，我們的不會苦，不會有藥味。」

堅持信念終於成功 達到生態平衡

「轉作有機是因為有一定的市場而且對人體無害，更可以讓農業永續經營。」農二代家豪接下家業，把原本荒廢的溫室整頓起來，開始種植生菜。

過去家裡種的是季節蔬菜，小番茄、小黃瓜，家豪毅然而然投入有機生菜種植。為了學習有機栽種，家豪吃足苦頭。

前期碰到很多難題，前三個月賠到快沒錢，奶粉錢都籌不出來，後來因為家人朋友的無私幫忙，加上自己的堅持終於種植成功。

有機的環境很不容易，必須達到生態平衡和蟲害防治，尤其病害防治花了很多精力金錢和時間。

因緣際會遇到有機農業專家，提供符合有機標準的方法，加上不斷累積經驗，農場終於可以穩定出貨。家豪也為此開了一間生物科技公司進行病害防治實驗，讓農場逐步成長，越來越穩定。

七種生菜七種風味和口感 

紅捲：紅色系生菜，口感清甜

綠捲：綠色系生菜，清脆多汁

紅火焰：紅色系生菜，外觀挺拔看起來像火焰，適用於沙拉配色，葉緣呈現鋸齒狀。

綠火焰：綠色系生菜，葉緣呈現鋸齒狀，風味清脆爽口。

紅橡：紅色系生菜，葉緣有裙擺般波浪皺褶，口感甘甜。

綠橡：綠色系生菜，葉緣有裙擺般波浪皺褶，鮮嫩多汁，外觀翠綠。

福山：綠色系生菜，營養價值與美生菜、萵苣相同

有機認證 新鮮吃安心吃 

在檢驗的部份，家豪除了有有機認證，也會進行410項農藥殘留檢驗，也都是未檢出喔，就是希望讓消費者可以吃的新鮮，也吃的安心。

有機生菜的食用與保存

農場提供的七種生菜，每次出貨會依據當天情況安排隨機出貨。

每次都會是當天摘採，當天出貨，以冷藏安排出貨，一採收下來，保存溫度就控制在5-10度，所以您會收到最新鮮的生菜。

您收到後，可以直接冷藏存放，吃之前稍微清洗一下就可以吃囉，生菜最佳食用鮮期5-7天，最長可以放到兩禮拜。

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烘焙的氣味、咀嚼的香甜，堅果小巧卻有充沛營養，富含單元與多元不飽和脂肪酸、高膳食纖維、植物多酚，各種不同的礦物質與維生素。

來自植物精華的果仁，經低溫烘焙，覆上食慾大開的色澤。輕輕一咬，滿口香脆，鐵定不能只吃一個吧！

GOODS好東西，嚴選6種堅果，夏威夷豆、杏仁、核桃、腰果、胡桃、榛果，讓不同營養都吃得到！給您精彩、豐盛的味道。

嚴選6種堅果 營養一次滿足

● 夏威夷豆：堅硬的銅牆鐵壁裡藏著白中透黃的果仁，散發著淡淡奶油香氣。夏威夷豆得來不易，從栽種到結果需要8年以上的時間，富含50%的不飽和脂肪酸，與豐富的纖維質，有「千果之王」美譽。

● 杏仁：原味杏仁果的不飽和脂肪酸約是45.5％，另有礦物質鈣、鉀、鐵、鎂。豐富的維生素E，具抗氧化作用，據說自古就是宮廷嬪妃養顏美容的珍品。

● 核桃：核桃具有大腦高速運轉下所需的營養，含有優良的蛋白質，礦物質磷、鈣、鎂、鐵、鋅等，為工作絞盡腦汁時不妨來幾個核桃。

● 腰果：含有單元不飽和脂肪酸，高蛋白質，最重要的是大量的維生素B1，為日常補充活力，綿中帶脆的甘甜，也能促進食慾。

● 胡桃：英文名為Pecan，就是所謂「碧根果」。其官方中文名為「美國山核桃」，又有「薄殼胡桃」、「長山核桃」的名稱，因此人們容易與核桃混淆。

擁有人體必需脂肪酸Omega-6，維生素B1、B2，以及稀有礦物質「錳」幫助促進新陳代謝。

● 榛果：很多人是從巧克力中的碎果粒認識榛果，細膩的味道，常添加在甜點中豐富口感層次。原味榛果的不飽和脂肪酸約是60％，含有高鈣含量，維生素B群，與胎兒成長所需的「葉酸」，孕婦也很適合吃。

堅果的單元不飽和脂肪酸

現代人三餐多外食、睡眠不足、熬夜加班、時常待在冷氣房，這樣的作息長期下來，許多人氣色不好、面容黯淡。

油脂是人體必需的營養，身體能留住多少水分，與「脂肪酸」息息相關。然而國人普遍攝取過多的精煉壞油，而好的油脂，如Omega-3多元不飽和脂肪酸、次亞麻油酸等，攝取不足。

堅果富含油脂，具有人體無法自行合成的「單元不飽和脂肪酸」，想要養顏美容，除了外在的保養，身體內部的調理也很重要。

獲取「單元不飽和脂肪酸」，如果你不喜歡魚肝油、也不愛吃魚，不妨每天適量堅果，青春美麗。

堅果是「維生素B群」的寶庫

人體內部許多化學反應都需要B群營養，它成就人體中的千變萬化，有助於維持能量正常代謝。許多保健食品，也都以補充B群為訴求。

其實，堅果家族普遍富含維生素B群，腰果富含維生素B1、杏仁具有維生素B2、榛果具有維生素B6、B9(葉酸)等，細數下來，堅果真是維生素B群的寶庫啊！

比起吃加工過的B群膠囊、補品，食用堅果不只有維生素B群，以食物原來的型態攝取，還能吃到植物豐富的營養素。況且還很有味道、香脆可口呢！

低溫烘焙人工翻面 保留營養不流失

堅果使用專業烤箱烘烤，經過4~8小時低溫烘焙，而非油炸，完整保留營養元素。

在烘焙過程中，每隔一段時間進行人工翻面，讓堅果能夠均勻受熱，低溫烘焙出堅果的原始香甜味。

多次挑揀保留好果 檢驗合格吃的安心

堅果從原料進來到包裝成品，中間過程經過2次以上挑揀，挑去壞果保留好果。

同時，堅果也經過SGS的411項農藥殘留檢驗，以及黃麴毒素檢驗，皆為未檢出，讓您安心享受營養，享受美味。

GOODS好東西 | 好太太推薦：

雲林 陳太太

因為先生特別愛吃堅果，所以對堅果也有一些研究跟堅持，對我來說堅果最重要的就是要新鮮跟多種類，可以吃到不同的營養，不同的口感風味，好吃又有趣。   

屏東 方太太

我常買堅果，這是我吃過目前最好又便宜的堅果。輕烘焙，健康又好吃。而且一包內就有六種堅果，別家很少有這種組合。

【訂購注意事項】

1. 生菜為冷藏宅配到府(無法超商取貨)，收到後請冷藏；綜合堅果為常溫宅配到府。

2. 農產品容易受氣候影響，熟成出貨的時間有時會延後或提前，敬請見諒。

3. 優惠方案限同一配送地址，離島訂購需額外加收運費。

4. 出貨會以簡訊通知，也歡迎您加入LINE與我們保持聯繫。

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